Ingen trender, kun resultater. Optimal Trening er et kompetansesenter for helhetlig helse. Vi er her for å gjøre deg til den beste utgaven av deg selv! Vårt team består av personlige trenere, fysioterapeut, osteopater, akupunktør, naprapater, idrettsmassører og kommunikolog. Med menneskene, lidenskapen og kunnskapen som befinner seg innenfor våre vegger, føler vi oss beredt til å ta enhver utfordring og få deg i ditt livs form.

Intervalltrening og høy puls to-tre ganger i uka er mer effektivt enn vektreduksjon og moderat trening hver dag, mener forskere. Slik kommer du tilbake etter ferien. Hvordan virker egentlig koffein på deg som trener, og er det virkelig så prestasjonsfremmende? Styr unna disse fem feilene. Her er det fortsatt salg. Dette stedet er fantastisk om høsten.